卧推时，重量与动作标准的重要性对比分析
在卧推训练中，重量与动作标准是两个核心要素。本文通过对比分析发现，虽然重量对肌肉力量和体积的增长有直接影响，但动作标准在确保训练安全、提高训练效率、促进肌肉均衡发展方面更为关键。因此，动作标准应优于重量考虑，同时合理增加重量以提升训练效果。...
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