【夜听】成年人的必修课：学会说“不”
掌握说“不”的艺术，是成年人保持心理健康与个人界限的重要技能。本文提供实用指南，教你如何在不影响人际关系的前提下，优雅而坚定地拒绝不合理的请求或要求。...
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【夜听】成年人的必修课：学会说不——深度解析拒绝的艺术与自我边界构建
摘要：在快节奏的现代社会中，"学会说不"已成为成年人提升自我效能感、维护个人边界的关键技能。本文深入探讨了拒绝的艺术，通过分析其在心理学、情感管理及人际关系中的重要作用，结合行业趋势与专业数据，提出有效实践策略，旨在帮助读者掌握这一必修课，实现更健康、高效的生活与工作状态。...
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